Inbody　～晴哉編～

• 2020年05月25日
• カテゴリー：スタッフブログ

筋肉は３日で変わる！？

こんにちは、晴哉です。今当院ではIN−BODYという機械で体内の筋肉や体重などを調べれる機械があります。その機械を活用して当院スタッフ一同で身体の構造改革を行っています。

その中で私自身が改めて皆さんに知って頂きたいことをお伝えします。

筋肉は３日で変わる！？

筋トレや身体を動かしてから2週間位で2㎏位は減りました。これは食事制限は一切しておりません。トレーニング内容は後日また記載しますが、今回は筋肉がどれだけ動かす事によって変わるかを知って頂きたいのです。

痩せ始め、体に絞りが出来た２週間でしたが、3日間位サボってしまいました。このサボった3日間はコレと言って食事を多くとったり、まった家から動かなかった訳ではありません。

4日目にスタッフに久しぶりに会いました。そしたら「何か太った？」言われました。そこでリバウンドだと気が付きました。

患者さんに普段から3日寝たきりになると筋肉はとんでもない勢いで衰えます。と言っていた私が、自分は大丈夫という様な過信でこの様になってしまいました。本当に情けない話です。

ですので皆さんに改めてお伝えします。筋肉は3日で変わるんです！

これは良い意味でも、悪い意味でも変わります。ですのでしっかり継続して頑張って下さい。

「継続は力なり」は本当です！これを機にしっかり頑張ってみて下さい！