子ども達の健康未来が危ない 3 | 西所沢駅から徒歩7分の愛泉道院 因泥接骨院
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子ども達の健康未来が危ない 3

前回の内容はこちら

http://aisendouin.com/h_kurimoto/kodomo2

 

今回の内容は

予防

まとめについてです。

 

4、予防

そもそもなぜ運動が必要なのでしょうか??

運動には大きく3つの効果があります。

■生理的効果

■精神的効果

■社会的効果

生理的効果とは

・エネルギー代謝のアップ

・体力の向上

・生理的機能の正常化

・生活習慣病の予防(肥満、糖尿病など)

 

精神的効果とは

・健康状態の向上

・生活の充実感

・ストレスからの解放

・健康的ライフスタイルの選択

 

社会的効果とは

・コミュニケーション能力向上

・地域社会との人間関係

運動を習慣化させる事で上記の効果を継続的に獲得でき

身体のバランスを保つ事ができます。

 

文明の発達で生活が便利になるという事は大変ありがたい事ですが、

人間の機能を低下させるという事にもつながっています。

意識的に体を動かすという事も大事ですね。

 

特に幼少期では積極的に体を動かす環境作りが必要です。

今回、ご紹介いただいた’クーヨン9月号’にはおんぶやだっこについても記載されています。

ご来院いただいた際には待合にご用意してありますので

お子様・お孫様のためにもぜひご一読ください。

 

5、まとめ

’子ども達の健康未来が危ない’

今回、取り上げたのは運動という側面からみた健康です。

子ども達は純粋です。

今ある環境・知識が常識になってしまいます。

子ども達のこれからをより良いものにしていくためにも

私たち大人がするべき事はたくさんあります。

まずは外で遊ぶ機会を増やしてみてくださいね。

愛泉道院では、子ども達の健康をサポートし続けるためにも

外部活動を含めて情報発信を今後とも行ってまいります!!